Meditační víkend Pokročilá verze Meditace Srdce

Co kdyby meditace nebyla dalším místem, kde se snažíte něco dělat správně? 

Nemusíte vypnout hlavu.
Nemusíte zastavit každou myšlenku.
Nemusíte dosáhnout zvláštního stavu ani něco intenzivního cítit.

Meditace může být prostorem, kde se naopak učíme vnímat to, co se v nás skutečně odehrává.

Doba trvání: 2 dny
Cena kurzu: 3 500 Kč
Ubytování a jídlo s plnou penzí:  NÍŽE V TEXTU 

Rozpoznat, kdy k nám promlouvá strach, kdy nás strhávají emoce, kdy se ozývají naše naučené vzorce a kdy pod tím vším začínáme slyšet něco mnohem tiššího.

Sebe. Svoje srdce. Intuici. Vnitřní hlas, který nemusí křičet, abychom věděli, kudy jít.

A přesně tomu dáme během tří společných dnů prostor. Čeká nás šest hlubších meditačních sezení s pokročilou podobou Meditace Srdce, čas na odpočinek, integraci a péči o osobní témata, která se během praxe přirozeně otevřou.

Víkend je vhodný pro zkušenější meditující i pro ty, kteří s meditací teprve začínají nebo chtějí poznat, co se může stát, když jí dají skutečný čas, vedení a prostor.

Když je těžké slyšet sebe

Někdy velmi dobře víme, co si myslí ostatní. Víme, co od nás očekává rodina. Co bychom měli udělat podle lidí kolem nás. Co je rozumné. Co by bylo bezpečné. Co už jsme si tisíckrát rozebrali v hlavě.

A přesto nevíme, co chceme my sami. Jindy odpověď někde uvnitř tušíme, ale vzápětí přijde pochybnost.

Je to opravdu moje intuice?
Nebo si to jen přeju?
Co když se rozhodnu špatně?
Co když to celé vnímám zkresleně?

A někdy nás zaplaví emoce tak silně, že v tu chvíli nic dalšího slyšet nedokážeme. Právě tady pro mě dostává meditace úplně jiný význam. Ne jako způsob, jak emoce odstranit nebo umlčet mysl.

Ale jako praxe, díky které se postupně učíme neztratit sami sebe v tom všem, co se uvnitř nás i kolem nás odehrává.

Proč právě Meditace Srdce

Meditace je součástí mého života přes deset let. Posledních sedm let mě provází především Meditace Srdce. Je pro mě jedním z hlavních nástrojů, jak dlouhodobě rozvíjet kvalitu svého života a vracet se k vlastnímu vnitřnímu vedení nejen v tichu meditace, ale hlavně v běžném životě.

Když emoce bouří. Když tělo zaplaví smutek. Když nevím, jak se rozhodnout. Nebo když se věci kolem mě začnou bortit a potřebuji znovu najít pevný bod sama v sobě.

Meditace Srdce vznikla díky channelingu a dnes ji pravidelně praktikují tisíce lidí. Je jednoduchým a účinným nástrojem, ke kterému se můžeme vracet znovu a znovu.

A jedna z největších věcí, které mi tato dlouhodobá praxe přinesla, není to, že bych dnes byla neustále klidná.

Nejsem. 🙂

Pořád přicházejí emoce. Pochybnosti. Náročné situace. Rozhodnutí, u kterých není na první pohled jasné, co je správně. Rozdíl je v tom, že už vím, jak se k sobě vrátit.

Dřív dokázala jedna emoce změnit moje rozhodnutí i směr, kterým jsem se chtěla vydat. Hodně energie jsem věnovala tomu, co si o mně myslí druzí, vyhodnocování vlastních reakcí a snaze vyhnout se konfliktům.

Dnes dokážu emoci vnímat a dát jí prostor a zároveň jí nemusím dovolit, aby rozhodovala za mě.

Meditace Srdce je pro mě způsob, jak se znovu vrátit k sobě, slyšet svoje vnitřní vedení a z tohoto místa udělat další krok.

Někdy se do klidu vrátím rychle. Jindy mi to trvá déle.Ale už vím, kudy zpátky. A právě tuto zkušenost chci během Meditačního víkendu předávat dál

Tři dny, kdy nemusíte nikam spěchat

Jedna meditace může něco otevřít. Jenže běžně po ní vstaneme a během několika minut jsme zase u telefonu, práce, dětí, zpráv, nákupu nebo všeho, co potřebujeme stihnout.

Tady budeme mít čas zůstat. Během víkendu nás čeká šest meditačních sezení v délce 60–90 minut.

Všechna spojuje jeden záměr:

Dostat se do jasnějšího propojení se sebou, svým srdcem a intuicí a vytvořit prostor, ve kterém může náš vnitřní hlas promlouvat jasně a srozumitelně.

Jednotlivá sezení na sebe budou navazovat. To, co se během jednoho z nich otevře, můžeme nechat doznít, dát tomu péči, odpočinout si a potom se do meditace znovu vrátit. Právě v opakovaném návratu máme možnost dostat se dál než při jedné izolované meditaci a postupně rozpoznávat jemnější vrstvy toho, co se v nás odehrává.

Můžete přijet i se svým tématem

Nemusíte přijet „s čistou hlavou“. Můžete přijet s rozhodnutím, které už dlouho odkládáte. S emocí, která se vrací. S otázkou, na kterou hledáte odpověď. Se situací, ve které se nemůžete pohnout. A stejně tak můžete přijet bez konkrétního tématu.

Osobní témata se během hlubší meditační praxe často začnou otevírat sama.

Nebudeme je odhánět ani se je snažit rychle vyřešit. Dostanou péči během meditace a následné integrace, abyste mohli lépe rozpoznat, co se pod nimi skutečně odehrává a co vám říká váš vlastní vnitřní hlas.

Pokročilá Meditace Srdce. I když teprve začínáte.

Slovo pokročilá se vztahuje k podobě Meditace Srdce, se kterou budeme pracovat ne k podmínce účasti. Pokud už meditujete, dostanete prostor svou praxi prohloubit a vstoupit do jejích dalších vrstev. Pokud začínáte nebo Meditaci Srdce ještě neznáte, jednotlivými částmi vás budu postupně provázet.

Nemusíte vydržet hodinu bez hnutí. Nemusíte mít prázdnou hlavu. Nemusíte vidět obrazy ani prožívat intenzivní stavy.

Hloubku meditace nebudeme měřit podle toho, co jste během ní „dokázali“. Mezi jednotlivými sezeními je dostatek času na odpočinek a integraci a každý může pracovat v tempu, které respektuje jeho aktuální možnosti.

Co budeme během Meditace Srdce dělat

V pokročilé podobě Meditace Srdce budeme pracovat s pozorností, dechem, tichem i vedenou částí meditace. Důležitou součástí praxe je také mantra nejvyšší radosti, se kterou pracujeme v opakovacích cyklech. Její opakování nás postupně vede hlouběji do meditační zkušenosti a jednotlivé počty opakování představují v Meditaci Srdce určité milníky.

1 050 opakování – otevření další úrovně srdce

S tímto stupněm mohou přicházet silnější vhledy, „aha“ momenty a nová uvědomění. To, co bylo překryté proudem myšlenek nebo emocí, můžeme začít vnímat z jiné perspektivy.

5 040 opakování – práce s vrstvou ega

Tento stupeň je spojený s hlubší sebereflexí, pouštěním potřeby kontroly a s možností jasněji rozpoznávat, co vychází z našich naučených reakcí a co z hlubšího vnitřního vedení.

80 010 opakování – práce s programy jedné generace zpětně

Tento stupeň je v rámci Meditace Srdce spojený s uvolňováním rodových programů a zátěží, které si neseme z předchozí generace.

Kam se můžeme dostat během víkendu?

Díky šesti společným meditačním sezením budeme mít prostor jít v praxi výrazně dál, než se nám běžně podaří během krátké domácí meditace. Naším společným záměrem bude postupně se přiblížit k hranici 5 040 opakování mantry. Neznamená to ale, že kdo napočítá více, medituje lépe. 🙂

Každý vstupuje do meditace z jiného místa a každému se během ní mohou otevírat jiné vrstvy a osobní témata.

Počet opakování proto není výkon ani známka úspěchu. Je to orientační bod na cestě, který nám pomáhá lépe chápat, co v nás meditace v jednotlivých fázích otevírá a proč.

Podstatné je to, co se během praxe začne měnit v našem vnímání – co začínáme jasněji rozpoznávat a jak srozumitelně dokážeme vnímat svůj vnitřní hlas.

Meditací to nekončí

Pro mě není smyslem hlubokého meditačního prožitku strávit krásných devadesát minut v meditaci a potom se vrátit do života úplně stejně jako před ní. To podstatné pokračuje ve chvíli, kdy se zvedneme.

Co udělám s tím, co jsem právě v sobě uslyšela?

Jak poznám svoje vnitřní vedení i ve chvíli, kdy kolem mě není ticho? A jak ho začnu následovat v praktickém životě?

Proto je důležitou součástí víkendu integrace mezi jednotlivými meditačními sezeními.

Některé chvíle strávíme v tichu a odpočinku. Jindy nám může pomoci pohyb, pobyt venku, zvukové lázně nebo vědomá práce s tělem. Podle témat, která se ve skupině otevřou, můžeme pracovat také s integračním channelingem se Strážcem Třetího oka. Nejde o další program, který potřebujeme stihnout.

Integrace je součástí meditační zkušenosti. Chvíle, kdy tomu, co se v nás otevřelo, dovolíme postupně najít místo i v našem běžném životě.

5D kapsa z Bosny a Hercegoviny

Pro část venkovní integrace budeme mít k dispozici také 5D kapsu, kterou jsme přivezli z našich výprav do Bosny a Hercegoviny. V rámci naší práce ji používáme jako technologii vytvářející tzv. 5D pole. Je pro nás prostorem, ve kterém pracujeme s vnímáním vlastního vnitřního vedení a především s jeho integrací do praktického života.

To krásně navazuje na společný záměr celého víkendu. Nejen svůj vnitřní hlas zaslechnout, ale postupně poznávat, jak podle něj skutečně žít. 5D kapsu proto využijeme jako jednu z možností venkovní integrace mezi jednotlivými meditačními sezeními. Její využití bude dobrovolné.

Co si z víkendu můžete odvézt

Nechci vám slibovat, že po třech dnech už nikdy nebudete pochybovat, nebudete mít těžké emoce nebo budete mít odpověď na každou životní otázku. To není moje zkušenost s meditací. Mnohem cennější je pro mě něco jiného.

Vědět, že když mě život, moje hlava nebo emoce odnesou daleko od sebe, existuje cesta zpátky.

Z víkendu si můžete odvézt:

• vlastní zkušenost s pokročilou podobou Meditace Srdce a praxi, ke které se můžete vracet i doma,
• hlubší schopnost rozpoznávat vlastní myšlenky, emoce, intuici a vnitřní vedení,
• větší schopnost zůstat sami se sebou i ve chvíli, kdy se uvnitř otevírá něco nepříjemného,
• nový pohled na osobní téma, se kterým přijedete nebo které se během víkendu otevře,
• zkušenost s tím, jak to, co vnímáte uvnitř, začít přenášet do konkrétního života.

Cílem není odjíždět jako člověk, kterého už nic nerozhodí. Cílem je odjíždět s hlubší zkušeností, jak se k sobě vrátit, když se to stane.

Časový harmonogram

Všech šest meditačních sezení spojuje jeden společný záměr: prohlubovat propojení se sebou, srdcem a intuicí a vytvářet stále jasnější prostor pro vlastní vnitřní hlas.

Konkrétní osobní témata se budou otevírat individuálně a dostanou péči v následné integraci.

PÁTEK

17:00 příjezd a ubytování
18:30 večeře
19:30–21:00 1. meditační sezení

SOBOTA

8:00 snídaně
9:30–11:00 2. meditační sezení
11:00–12:00 doprovodný program
12:00 oběd
14:00–15:30 3. meditační sezení
15:30–17:00 doprovodný program
17:00 večeře
18:30–20:00 4. meditační sezení
od 20:00 možnost sauny, tiché praxe, odpočinku

NEDĚLE

8:00 snídaně
9:30–11:00 5. meditační sezení
11:00–12:00 doprovodný program
12:00 oběd
13:00–14:00 6. meditační sezení
14:30 káva, koláč a rozloučení

Konkrétní podoba integračních částí se bude přizpůsobovat tomu, co bude skupina během meditační praxe potřebovat.

Nejčastější otázky

Musím už znát Meditaci Srdce?

Nemusíte. Budeme pracovat s její pokročilou podobou, ale jednotlivými částmi vás budu postupně provázet. Pokud už meditujete, můžete využít víkend k prohloubení své praxe. Pokud začínáte, dostanete vedení a dostatek prostoru na odpočinek a integraci.

Co když nevydržím 60–90 minut nehybně sedět?

Nemusíte. Cílem není vydržet za každou cenu v jedné poloze ani podávat fyzický výkon. Budeme hledat takovou podobu praxe, která vám umožní zůstat v kontaktu s meditací a současně respektovat svoje tělo.

Co když mi při meditaci pořád běží hlavou myšlenky?

Pak máme s čím pracovat. 🙂 Cílem Meditace Srdce není donutit mysl, aby přestala myslet. Budeme se učit myšlenky vnímat a pracovat s pozorností tak, abychom nemuseli následovat každou z nich.

Co když nebudu mít žádný hluboký prožitek?

Silný prožitek není měřítkem dobré meditace. Někdy přicházejí výrazné vhledy, emoce nebo tělesné vjemy. Jindy je meditační zkušenost mnohem tišší.

Ani jedno není méně hodnotné.

Co když přijedu s osobním tématem, které řeším?

Můžete. Nemusíte ho předem vyřešit ani přesně formulovat. Může se stát přirozenou součástí vaší meditační zkušenosti a následné integrace.

Co když se ve skupině nebudu cítit dobře?

Kapacitu víkendu jsme záměrně omezili na 10 účastníků, abychom mohli vytvořit komorní prostor a respektovat individuální tempo každého člověka. Sdílení vlastní zkušenosti není povinností.

Místo konání

Prameny Moudrosti
Karlov 44, Stará Paka

Krásné, klidné a energeticky silné místo ideální pro meditaci a hlubokou práci se sebou.

Kurzovné:

 3 500 Kč

Ubytování (2 noci):

550 Kč / noc – velký pokoj (9 lůžek)
750 Kč / noc – čtyřlůžkový pokoj (4 lůžka) pro rezervaci je třeba napsat na náš email: skolachannelingu@gmail.com

Strava:

900 Kč / den – plná penze
Vegetariánská, vyvážená, inspirovaná pěti elementy.

Ubytování a stravu hradíte na místě v hotovosti.

Celková cena pro účastníka za celý pobyt

• 6 400 Kč při ubytování ve velkém pokoji

• 6 800 Kč při ubytování ve čtyřlůžkovém pokoji

Čtyřlůžkový pokoj je přidělen podle pořadí přihlášení.

Objevte s námi své  možnosti a zaregistrujte si místo kurzu. Po vyplnění formuláře vám zašleme fakturu. Pokud jste si vybrali platbu bankovním převodem, přijdou vám spolu s fakturou i platební údaje pro uhrazení kurzovného. Uhrazením kurzovného je vaše místo závazně rezervováno.