Emoce jsou jedním ze čtyř nástrojů duchovní podstaty. Tak praví učení Strážce Třetího Oka.
Co to znamená, když jsou emoce naším nástrojem? Jak to poznáme?
Emoce jsou kořením našich životů. Bez emocí zažíváme situace pouze jednu po druhé bez jakéhokoliv dalšího hlubšího prožitku. Existují emoce, které se nám líbí, existují emoce, které se nám nelíbí. Jejich různorodá škála a kombinace je tu proto, ať se naučíme být na emocionální úrovni v rovnováze. Jestliže prožíváme intenzivní štěstí a přestáváme si to uvědomovat, automaticky přichází emoce, která štěstím není. Ať jsme si neustále vědomí příčiny štěstí i příčiny smutku.
Když jsou emoce naším nástrojem uvědomujeme si, příčinu jejich prožívání! Vím proč právě teď prožívám emoci např.: smutek nebo radost.
Jak vědomě pracovat s emocemi?
- Zeptej se sebe: Proč jsem nyní naštvaný/á, žárlivý/á, smutný/á, radostný/á?
- Pozoruj, kde se emoce projevuje na těle. Obrať pozornost na to, jak se cítí Tvé tělo! První čeho si všimneš a co jsi schopný/á pojmenovat je klíčem k uvolnění a uvědomění.
- Počkej až aktuální intenzviní prožitek odezní
- Zrekapituluj své poznatky z 1. a 2. bodu
- Zeptej se: Jak se chci cítit příště?
Během celého procesu je třeba si dopřát čas. Nikdy nevíme, jak hluboký je emoční návyk, který zpracováváme. Nikdy neznáme všechny jeho roviny. A tak pozvěme radost do vědomé práce na sobě. Udržujme uvědomění, že již na změně pracuji, že již tímto cvičením se děje.